Comment connecter son monde intérieur à son monde extérieur!

Prendre juste un temps pour soi

A ceux qui recherchent plus d’équilibre dans leur vie…

Avec des techniques simples de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie vous permettra de vivre sereinement en trouvant un calme intérieur, de vous rencontrer ainsi que découvrir vos valeurs et ressources personnelles.

Vivre en harmonie avec soi-même permet également de créer des relations plus harmonieuses avec les autres.

Je vous proposerai selon votre problématique et vos objectifs des exercices entre autre de respiration, d’activation du corps et relaxation, de visualisations positives… toujours avec bienveillance et sans jugement.

Les bienfaits apportés par une pratique régulière guidée ou en autonomie vous permettront :

• sérénité

• sommeil

• concentration et mémoire

• meilleure estime de soi

• recul face aux événements de la vie

• atténuation des douleurs

• préparation mentale : projeter une réussite (accouchement, examens, entretiens professionnels, compétitions sportives…).

La sophrologie répond également aux problématiques de:

• stress et anxiété

• troubles du sommeil

• manque de confiance en soi

• douleurs chroniques

• gestion des émotions

• étapes difficiles de la vie (syndrome du nid vide, séparation, deuil, reconversion, burn out, licenciement)

Je pratique en individuel et m’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes, aux étudiants, futures mamans ou seniors.

Je pratique également en collectif au sein des établissements scolaires ou sportifs et dans les entreprises auprès du CE, des salariés et managers.

NB : La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical.